-COACHING PARENTAL / COACHING BIEN-ETRE / SEANCES DE SOPHROLOGIE-
Coaching parental :
• Séance de guidance parentale 1h, visio – 60 euros
Coaching bien-être :
• Détermination de votre profil de personnalité ennéagramme 1h30, visio – 95 euros
• Séance d’accompagnement « Coup de boost » 1h, visio – 60 euros
Sophrologie :
• Séance de découverte 1h, visio – 60 euros
• Séance de suivi 1h, visio – 60 euros
• Pack « Stress-Off » 3 séances d’1h, visio, 150 euros
• Forfait 5 séances de suivi – 255 euros
• Forfait 8 séances de suivi – 395 euros
Détails des accompagnements ci-dessous
COACHING PARENTAL
GUIDANCE PARENTALE : Vous faites face à des défis avec l’un de vos enfants, qu’ils soient occasionnels ou récurrents ? Vous cherchez à mieux comprendre la situation et à trouver des solutions adaptées ?
Je vous offre mon écoute, mon soutien bienveillant et un accompagnement pour vous aider à instaurer de nouveaux comportements positifs. Vous repartez avec des clefs vous permettant d’améliorer vos relations familiales et réduire les conflits.
Tarif : 60 euros pour une séance d’1h en visio (ZOOM)
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Mes compétences : Mère de trois enfants, formée en accompagnement parental, en Discipline Positive et en Pédagogie Positive. Autrice de guides éducatifs publiés aux Editions Eyrolles (voir Mes livres)
COACHING BIEN-ETRE
1.DECOUVERTE DE VOTRE PROFIL ENNEAGRAMME : Vous souhaitez mieux vous comprendre, explorer vos peurs et vos croyances limitantes ? Venez découvrir votre profil de personnalité ennéagramme !
L’Ennéagramme est un système d’étude de la personnalité basé sur neuf comportements fondamentaux de la nature humaine. Chaque individu est unique mais correspond à un ennéatype spécifique parmi neuf possibles, tels que le perfectionniste, l’altruiste, le battant, le tragico-romantique, l’observateur, le loyaliste, l’épicurien, le protecteur ou le médiateur. Au cours de notre entretien en visio, je vous guide pour déterminer votre profil ennéagramme et votre sous-type (survie, tête-à-tête ou social), essentiels pour comprendre vos relations interpersonnelles. Vous recevrez ensuite une fiche explicative personnalisée, par mail, détaillant votre essence profonde et accompagnée d’outils pour affirmer vos forces au quotidien et trouver votre « juste » place.
Tarif : 95 euros pour une séance d’1h30 en visio
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Mes compétences : Certifiée en ennéagramme par le Centre d’Etudes de l’Ennéagramme (CEE). Autrice du guide 9 façons de voir la vie ? Quelle est la vôtre, publié aux Editions Eyrolles (voir Mes livres)
2.COUP DE BOOST : Vous vous sentez submergé, fatigué, ou simplement déconnecté d’un quotidien qui ne vous satisfait plus ? Ne restez pas seul avec ces sentiments, venez m’en parler !
Dans cette séance spéciale « Coup de Boost », nous prendrons le temps d’explorer ce que vous traversez. Vous pourrez exprimer vos préoccupations, vos frustrations, ou tout ce qui vous pèse. Ensemble, nous chercherons des pistes pour retrouver votre énergie, votre motivation et votre élan.
Tarif : 60 euros pour une séance d’1h en visio (ZOOM)
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Mes compétences : Formée en écoute empathique, en Communication NonViolente (CNV), Autrice de romans de développement personnel publiés aux Editions Eyrolles (voir Mes livres)
SOPHROLOGIE
SEANCES DE SOPHROLOGIE : Vous avez envie d’un temps pour vous détendre, apprivoiser vos émotions, et retrouver un équilibre entre corps et esprit ? Venez donc essayer la sophrologie !
Cette thérapie offre un voyage intérieur pour vous aider à révéler vos ressources naturelles pour améliorer votre bien-être au quotidien. En vous guidant à travers des exercices de respiration contrôlée, de visualisation et de relaxation musculaire, je vous aide à vous libérer de vos tensions physiques, à apaiser votre mental et à renforcer votre connexion avec vous-même. Chaque séance est une invitation à prendre soin de vous, à travers les différentes phases de la pratique : un moment d’échange pour comprendre vos besoins et définir votre objectif du moment, des exercices dynamiques pour éveiller votre conscience corporelle, et enfin, une relaxation profonde pour vous plonger dans un état de détente totale. Que vous souhaitiez gérer le stress, alléger votre charge mentale, libérer votre énergie, améliorer votre sommeil, ou renforcer votre confiance en vous, la sophrologie peut vous accompagner sur le chemin de l’harmonie intérieure !
Mes compétences : Formée à l’Institut de Formation de la Sophrologie, Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
1.SEANCE DECOUVERTE : Cette séance vous permet de découvrir la sophrologie et de répondre à un besoin immédiat spécifique (stress, manque d’énergie, lâcher prise…). Nous pouvons aussi définir un objectif d’accompagnement personnalisé en fonction d’une problématique spécifique qui vous empêche d’être serein au quotidien. Dans ce cas, plusieurs séances de suivi seront nécessaires après la séance découverte.
Tarif : 60 euros pour la séance découverte d’1h en visio
Forfait 5 séances de suivi personnalisé : 255 euros / Forfait 8 séances de suivi personnalisé : 395 euros (forfait à prendre APRES la séance de découverte si suivi personnalisé)
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2.PACK « STRESS OFF » : Ce pack est spécialement conçu pour vous aider à apprendre à réguler votre stress de manière pérenne. Il est composé de 3 séances d’1h (S1 : Chasser les tensions / S2 : Eliminer le stress / S3 : Installer le calme). Vous bénéficiez d’un accompagnement ciblé et programmé pour développer des techniques efficaces de gestion du stress.
À la fin de chaque séance, vous recevez les consignes de quatre fiches d’exercices au format PDF, ainsi qu’un enregistrement audio d’une séance de relaxation. Ces ressources vous permettent de prolonger les bienfaits de la séance à domicile et de renforcer votre pratique.
Tarif : 150 euros pour 3 séances d’1h en visio
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CGV disponibles ICI
~Témoignages~
Véronique MACIEJAK 